چند روش ساده برای کاهش کلسترول
مطالعات محققان نشان می دهد که با ۹ روش ساده زیر می توان تا درصد زیادی سطح کلسترول خون را کاهش داد.
۱- روزی ۵ لیوان یا بیشتر آب بنوشید.
۲- روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۳- گریپ فروت بخورید.
۴- در وعده های غذایی از سبوس استفاده…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...