سلامت روان

" این من هستم؟! چرا این طور در عکس بد افتاده‌ام؟" "بسیاری از ما از عکس‌های خودمان راضی نیستیم یا دست‌کم تصور می‌کنیم عکس‌هایی که از ما گرفته شده‌اند، زاویه مناسبی ندارند، اگر سعی کرده باشید از خودتان عکس بگیرید هم قضیه به همین ترتیب است،…
ادامه مطلب ...

اختلال افسردگی اساسی یکی از شایع‌ترین تشخیص‌های روانپزشکی است که مشخصه آن خلق افسرده‌ و با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین و بی‌علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص می‌شود؛ چیزی که از آن به عنوان "سرماخوردگی روانی" یاد می‌شود.…
ادامه مطلب ...

براساس آمارهای ارائه شده ۳۳ درصد افراد جامعه از بیماری افسردگی رنج می‌برند و نگران‌کننده‌تر از این آمار این که معمولا برای درمان آن به پزشک متخصص هم مراجعه نمی‌شود. اما بسیاری از متخصصان تغذیه ضمن تاکید بردرمان افسردگی با مراجعه به…
ادامه مطلب ...

مقاله ای در نیوزویک منتشر شده بود که در مورد اثرات زیان‌آور اینترنت روی زندگی و روان کاربران توضیح داده بود و این مقاله بازتاب خبری زیادی در خبرگزاری‌ها و سایت و وبلاگ‌های معتبر فناوری داشت، به همین خاطر تصمیم گرفتم خلاصه‌ای از آن را منتشر…
ادامه مطلب ...

خود کم بینی یکی از شایع ترین اختلال هاست؛ آن قدر که کسی آن را اختلال به حساب نمی آورد! اکثر ما علائمی از خود کم بینی را در خودمان سراغ داریم و آن طور که باید خودمان را دوست نداریم. شایع ترین خود کم بینی هم، خود کم بینی فیزیکی است. اکثر ما…
ادامه مطلب ...

دستیابی به آرامش واقعی یکی از خواسته های همیشگی بشر بوده است و دراین راستا انسان در طول تاریخ تلاشها و رنج های بسیاری را به جان دل پذیرفته است. بی شک بخش وسیعی از تلاشهای علمی بشر و کشف رازهای ناگشوده جهان طبیعت به منظور دسترسی به امکاناتی…
ادامه مطلب ...

«ترس و اضطراب ریشه در آینده دارد و کسی که از آینده رها است، لازم نیست از چیزی بترسد.» «آهستگی- میلان کوندرا» چنان چه بخواهیم مفهوم «انسان» را در چند کلمه خلا صه کنیم بی شک یکی از آن ها «اضطراب» است. آدمی در این کارزارزمان و زندگی، از…
ادامه مطلب ...

شما چقدر در مورد بدن خود می دانید؟ آیا میدانید در هر ساعت از شبانه روز بدنتان در چه وضعی است؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. پس به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد: ساعت ۹ تا ۱۱ شب: زمانی است…
ادامه مطلب ...

بیخود نیست که پلیس ها از اثر انگشتان برای شناسایی افراد استفاده می کنند. آن ها می دانند که تنها چیز منحصربه فرد در انسان ها، اثر انگشت شان است. همین سمبل ها هستند که می توانند خط سیر زندگی ما را تشکیل دهند که با ۴ عنصر طبیعت ساختاربندی می…
ادامه مطلب ...

شخصی که دچار مشکل بدبینی است احساس می کند چیزی را که می بیند یا می شنود واقعیت ندارد و با چیزی که در پشت صحنه وجود دارد متفاوت است. عواملی که موجب بدبینی می شود عبارتند از: ۱- گاهی منشأ ناپاکی است گاهی افراد مطابق اصل کلی مقایسه به…
ادامه مطلب ...

افسردگی فصلی، نوعی افسردگی است که با کوتاه شدن روزها در پاییز و زمستان بروز می‌کند و در بهار و تابستان از بین می‌رود. زیرا نور خورشید بر فعالیت‌های ما و چرخه‌های مهم بدن ما، مانند چرخه خواب و چرخه تولید مثل اثر دارد و همانطور که فصل‌ها عوض…
ادامه مطلب ...

شاید شما هم به محض شنیدن کلمه هیپنوتیزم به یاد لو رفتن تمام اسرار زندگی تان بیفتید و از آن بترسید که مبادا در خواب مصنوعی همه مسائل خصوصیتان را فاش کنید. عده ای دیگر نیز تصور می کنند که با هیپنوتیزم روح از بدنشان خارج می شود و برخی نیز…
ادامه مطلب ...