سلامت روان

در حال کار بر روی دو پروژه به صورت همزمان هستید و ناگهان رئیس تان دو درخواست دیگر را بر روی میزتان قرار می‌دهد. پشت تلفن هستید و همزمان سه ایمیل دریافت می‌کنید. سعی می‌کنید تا سر موقع از در خارج شوید و در راه خانه موادغذایی خرید کنید.…
ادامه مطلب ...

نمی دانید تلفن همراهتان کجاست؟ دقایق بسیاری از روز را مشغول گشتن دنبال کلیدها و سایر لوازم شخصی خود بوده و از این بابت عصبانی هستید؟ به جایی می روید و بعد با خودتان فکر می کنید که چرا آنجا رفته اید؟ متخصصان چنین مسئله ای را «ذهن مه آلود» یا…
ادامه مطلب ...

اختلالات خواب، آشفتگی خواب یا بی‌وقت بیدار ماندن به آشفتگی افکار افراد بر می‌گردد که باید ریشه‌یابی شود که این بی‌خوابی اولیه است یا ثانویه؟ بی‌خوابی اولیه ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم‌های خواب و مراکز خواب در مغز است که این بی‌خوابی…
ادامه مطلب ...

گزارش های سازمان جهانی بهداشت نشان می دهد که در یک دهه اخیر جمعیت جهان مسن تر شده است. کارشناسان پیش بینی کرده اند طی ۱۵ سال آینده تعداد افراد پیر دوبرابر خواهدشد. بیشتر افراد مسن از جهت ابعاد مختلف دوران سالمندی از جمله جنبه های سلامتی،…
ادامه مطلب ...

دانشمندان ژنی را کشف کرده اند که موجب شادی در افراد می شود اما نکته جالب اینکه این ژن فقط در زنان اثربخش است. این یافته ها می تواند توضیح دهد که چرا اغلب زنان از مردان شادترند. این مطالعه بر روی ژنی موسوم به MAOA متمرکز شد که میزان مواد…
ادامه مطلب ...

برای شناسایی و مقابله با دزدان انرژی با ما همراه باشید. کار سختی نیست فقط کافی است در رژیم و عادت‌های غذایی‌تان تغییراتی ایجاد کنید. خواهید دید که احساس سرزندگی و شادابی خواهید داشت. موارد زیر را بررسی و دزد انرژی‌تان را شناسایی کنید: ١-…
ادامه مطلب ...

سلامت در ساده‌ترین معنی نداشتن بیماری است که شامل سلامت روانی، جسمانی و اجتماعی می‌شود. تعریف سازمان بهداشت جهانی از سلامت چنین است: سلامت جسمانی، عاطفی و اجتماعی می‌تواند حس اعتماد به نفس را تقویت کرده و شخصیت، ارتباطات و عشق را قوت ببخشد.…
ادامه مطلب ...

احتمالا برای شما هم گاهی این اتفاق عجیب رخ داده است که پس از دیدن صحنه‌ای احساس می‌کنید آن صحنه را قبلاً دیده‌اید و رویدادی که اکنون برای شما رخ داده است، عینا تکرار واقعه‌ای است که قبلا برای شما رخ داده است! دژاوو (Déjà vu) لغتی فرانسوی…
ادامه مطلب ...

در بسیاری از موارد، عصبانیت ناشی از خطاهای شناختی است. درست مثل افسردگی، بسیاری از تصورات و برداشت‌هایتان یکطرفه، مخدوش و به عبارت خیلی ساده اشتباهند. وقتی جای افکار تحریف‌شده را با طرز تلقی‌های واقع‌بینانه‌تری عوض می‌کنید، احساس دیگری پیدا…
ادامه مطلب ...

زمانی که شما در فرآیند جدایی وارد می‌شوید یکی از بهترین مواهب زندگی را از دست می‌دهید. مغز شما طوری فعالیت می‌کند که شما را وادار به بازگرداندن همسرتان کند و این حالت می‌تواند به شکل اعتیاد گونه عمل کند. دانشمندان معتقدند دلیل اصلی دشوار…
ادامه مطلب ...

مؤسسه ملی سلامت روان آمریکا طبق آماری اعلام کرده سالانه شش میلیون مرد و ۱۲ میلیون زن در آمریکا گرفتار افسردگی می‌شوند، اما با این‌که یک تفاوت دو برابری در این آمار به چشم می‌خورد نباید گمان کرد مردان کمتر از زنان افسرده می‌شوند، زیرا ممکن…
ادامه مطلب ...

اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب…
ادامه مطلب ...