سلامت روان

افسردگی می‌تواند انرژی شما را تخلیه کرده و در شما احساس خستگی و ناتوانی ایجاد کند. روش‌های زیادی برای مقابله با افسردگی وجود دارد، تغییر رفتار، فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز تفکر همه از روش‌های طبیعی درمان افسردگی هستند. چکونه افسردگی…
ادامه مطلب ...

خواب خوب فوق العاده مهم است، زیرا به شما کمک می‌کند احساس خوبی داشته باشید و بدن و مغزتان به درستی کار کند. برخی افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند، با این حال بسیاری از افراد در طول شب به سختی به خواب می‌روند. بی‌خوابی یا کم خوابی می‌تواند بر…
ادامه مطلب ...

در این مطلب به بررسی فواید و مضرات گوشت قرمز از نظر علمی، پروتئین گیاهی و ارتباط آن با سلامت قلبی، عروقی و از نظر مشاور خانواده، اختلالات روان همچون افسردگی پرداخته شده است. مضرات گوشت قرمز از نظر علمی بر اساس ۳۰ سال مشاهده تأیید شده است…
ادامه مطلب ...

حرف زدن در خواب که به طور تخصصی به عنوان خواب سخنی (somniloquy) در اصطلاح پزشکی شناخته می‌شود نوعی اختلال خواب و نوعی صحبت در خواب بدون آگاهی است. صحبت در خواب می‌تواند شامل دیالوگ‌های پیچیده و کامل و حاوی اطلاعات دقیق از موضوعی باشد و یا…
ادامه مطلب ...

کودکانی که باید از دوران خوش کودکی‌شان لذت برده و مانند همسالانشان و دوستان دیگر، به بازی‌های کودکی و شادی پرداخته و راه و رسم زندگی و ارتباط متقابل را فقط و فقط در بازی‌ها آموخته و با آن به تدریج آشنا شوند ناگهان از این مراحل گذر کرده و پا…
ادامه مطلب ...

ما در این مقاله سعی داریم با آگاهی دادن به والدین و نحوه برخورد با تعارضات در هر مرحله از رشد جنسی از آسیب‌های شخصی و اجتماعی آن در آینده جلوگیری کنیم. والدین باید بدانند که با آموزش‌های صحیح، صبوری و آرامش، تشویق و تنبیه به موقع و کمک از…
ادامه مطلب ...

از دوران کودکی پدر و مادرها تورم را پرورش می‌دهند که هر که می‌خواهی باش اما خود واقعی نباش و این ریشه در تربیت و پرورش گذشتگان ما دارد. پدران و مادرانی که دوست داشته و دارند فرزندانی پرورش دهند که باب میل آنها رفتار کرده و هیچ گاه به اَوامر…
ادامه مطلب ...

آخرین باری که کتاب یا مقالۀ قابل توجه ای مطالعه کردید، چه زمانی بود؟ اگر شما یکی از افرادی هستید که عادت به خواندن کتاب دارد باید به شما بگوییم خواندن کتاب، مزایای بسیاری دارد و در مطلب زیر چند مزیت آن ذکر شده است.
ادامه مطلب ...

ترس و اضطراب بخشی از احساسات هستند که ممکن است برای هر فردی اتفاق بیفتد. هر فردی ممکن است قبل از انجام آزمایش یا رفتن به یک خیابان تاریک، احساس ترس و اضطراب کند، این نوع اضطراب مفید است و باعث می شود بیشتر مراقب خودتان باشید. اضطراب معمولا…
ادامه مطلب ...

متاسفانه در حال حاضر، مشاهده می کنیم که تعدادی از نوجوانان در اثر مصرف مواد مخدر جان خود را از دست می دهند و خانواده های خود را داغدار می کنند. اعتیاد، یک بیماری مبتنی بر ناهنجاری های بیوشیمیایی است و باید به عنوان یک بیماری درمان شود، نه…
ادامه مطلب ...

دکتر شارون اسپانو توضیح می دهد که اگرچه زنان موجودات پیچیده ای هستند ولی می توانید با اندکی دقت آنها را بشناسید. او می گوید در طول هفته گذشته با سه مرد که از اخلاق همسرانشان شاکی بودند، گفتگوهایی انجام دادم و علت عصبانیت آن ها را جویا شدم.
ادامه مطلب ...

پاییز آمده است اگر سلامت روان شما با تغییر فصلها تحت تاثیر قرار می گیرد - اگر افسردگی فصلی، افسردگی بعد از زایمان یا اختلالات عاطفی فصلی دارید - در اینجا چند راهنمایی عالی برای شما بیان شده است که برای گذراندن فصول مناسب است.
ادامه مطلب ...