سلامت روان

همیشه دلیل خواب ‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می ‌تواند سبب خستگی شود. در اینجا به ۴ مورد اشاره می ‌کنیم: ۱- عفونت‌ ها گرچه عفونت‌ ها علایم ظاهری بسیاری دارند اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن…
ادامه مطلب ...

بارها پیش آمده که به خودمان قول داده ایم، مثلا عادت بهتر غذا خوردن یا پشتیبان گرفتن از اطلاعات کامپیوتر یا هر عادت خوب دیگری را در خودمان ایجاد کنیم. اما اغلب موارد این عادت ها به زودی از بین می روند و فراموش می شوند. در این مطلب چند راه و…
ادامه مطلب ...

مسدود شدن رگ های خـونی قلب می تواند مانع گردش خون در قلب شود. این امر مـی توانـد منـجر به لخته شدن خون در شرائین قلب شود و سکته ی قلبی در فـرد بـوجود آیـد. هـمچنین بـه این عارضه myocardial infraction یا MI نیز اطلاق می شود. اگر کمک های…
ادامه مطلب ...

شغل ما بیش از یک منبع در آمد ساده است؛ چرا که روی دیدگاه‌مان و نظر دیگران نسبت به ما تاثیر می‌گذارد. در واقع شغل ما به نوعی به ما معنی و مفهوم می‌دهد و شاید به همین دلیل است که در زمان بیکاری دچار استرس شدید می‌شویم. گاهی از دست دادن شغل…
ادامه مطلب ...

یک دیدگاه شایع به خصوص در دهه ۱۹۸۰ این بود که پسرها و دخترها هنگام تولد از لحاظ شناختی مشابه یکدیگر هستند، و شیوه برخورد والدین و جامعه با آنها است که باعث ایجاد تفاوت میان آنها می‌شود. از آن هنگام به بعد اغلب پژوهش‌ها این باور را با…
ادامه مطلب ...

محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که سرو کله زدن با فشار‌های روحی برای قلب زنان گرانتر تمام می‌شود. این محققان آزمونهای ریاضی استرس آوری را به زنان و مردان دادند و متوجه شدند که هر دو گروه در زمان جواب دادن به سوالات، ضربان قلب و فشار…
ادامه مطلب ...

زمانی که دچار استرس،‌ اضطراب و دلشوره می‌شوید، کارهای زیر را انجام دهید: درخواست کمک از دیگران، مشغول شدن به انجام کاری، صحبت با دوستان، خارج شدن از خانه برای مدت کوتاه، ورزش و بالاخره انجام تمرینات آرام‌سازی که در این تمرین عضلات،۱۰ تا…
ادامه مطلب ...

طبق تحقیقات جدید در دانشگاه ساسکس- لید اگر یک موسیقی توسط یک نوازنده نواخته شود تاثیرات تسلی بخش تری بر انسان نسبت به اجرا توسط کامپیوترهای هوشمند دارد. عصب شناسان واکنش مغز را به آهنگ پیانو مورد مشاهده قرار دادند و دریافتند هنگامی که یک…
ادامه مطلب ...

متخصصان می‌گویند از لحظه‌ای که فرد مورد علاقه خود را از دست می‌دهید یا شخصی که دوستش دارید قلبتان را می‌شکند تا ۲۴ ساعت بعد، خطر احتمالی حمله قلبی در شما تقریبا ۲۱ برابر تشدید می‌شود. این مطالعه از سوی متخصصان مرکز پزشکی «بت» نشان داد…
ادامه مطلب ...

همه ی افراد در طول عمر خود، افسردگی را تجربه می کنند. این احساس که معمولا به دنبال فقدان یا ناکامی ایجاد می شود، در شرایط طبیعی پس از چند ساعت یا چند روز از بین می رود؛ اما هر گاه حالت افسردگی ادامه پیدا کند و در سلامتی فرد تاثیر معنی داری…
ادامه مطلب ...

درمورد بیماری‌های روحی-روانی، کلیشه‌های مختلفی وجود دارد. اما در واقعیت، تشخیص اختلالات روحی معمولاً دشوار است—مخصوصاً در افرادیکه دچار علائم اختلال دوقطبی هستند. دکتر کاری بیردن (Carrie Bearden)، استادیار روانشناسی و علوم رفتاری در دانشگاه…
ادامه مطلب ...

رویارویی با تجربه‌های ناگوار زندگی مانند طلاق، بیکاری، سوگواری و یا هر نوع شکست دیگر باعث افسردگی در بسیاری از افراد می شود. پس چرا بسیاری دیگر در اثر این اتفاقات افسرده نمی‌شوند؟ فردی که در اثر این تجربه‌ها افسرده نمی‌شود دارای خصوصیتی…
ادامه مطلب ...